Онлайн-занятия через ZOOM: понедельник в 19:00
Стоимость - 300 руб.
Вы также можете приобрести запись интересующего Вас занятия:
Йогу для женщин веду в авторском стиле Йога-пластика.
Йога-пластика - это практика, помогающая Вам быть женственными, стройными, красивыми и уверенными в себе! Для женщины важно быть мягкими снаружи, но иметь сильный внутренний стержень, поэтому на занятиях мы сочетаем:
- динамичную потоковую практику йоги
- элементы пластики и танца
- правильную подробную отстройку асан по Айенгару .
Задачей практики является грамотная безопасная работа с телом, в том числе:
- проработка всех групп мышц,
- развитие гибкости и пластичности,
- снятие телесных и энергетических зажимов, раскрытие женственности
- нахождение баланса между силой, гибкостью и координацией,
На занятиях мы интенсивно подвигаемся, разогреемся, потанцуем, хорошо поработаем с грудным отделом позвоночника, раскрытием тазобедренных суставов и повышением кровообращения в органах малого таза, что очень важно для женского организма. Значительная часть времени также уделим правильной отстройке асан для корректной, эффективной и безопасной работы с телом.
В конце занятия мы часто выполняем женские медитативные и психосоматические практики, направленные на наполнение, заземление, раскрепощение и расслабление.
Приходите наполняться, заряжаться энергией и получать удовольствие от движения и музыки!
